Целлюлит – это нарушенная структура подкожной жировой клетчатки. Как правило, это происходит из-за нарушенного кровообращения в верхних слоях тканей. В результате чего на коже виднеются ямки. Кроме того эти образования похожи на апельсиновую корку, откуда и получили второе название. Однако с ней можно бороться несколькими способами. Например, антицеллюлитный массаж в домашних условиях – эффективное средство против апельсиновой корки.

 

У возникновения целлюлита есть свои причины:

  • Несбалансированное питание.
  • Недостаточное потребление воды.
  • Стресс.
  • Нарушение гормонального фона.
  • Чрезмерное употребление алкоголя и курение.
  • Быстрый набор массы тела или же стремительное похудение.
  • Недостаток сна, хроническая усталость.
  • Одежда, ухудшающая кровоток (слишком тесная и обтягивающая).
  • Недостаток физических нагрузок или полное отсутствие физической активности.

Целлюлит доставляет женщинам неудобства, вызванные физической непривлекательностью и психологическим дискомфортом. Кроме того целлюлит может перетечь в заболевание, вылечить которое не так просто.

Но не стоит обсуждать, как появился целлюлит – от него нужно избавляться.

Что это такое антицеллюлитный массаж?

Это массаж, во время которого на целлюлит оказывается механическое воздействие. Проще говоря, при таком массаже борьба с апельсиновой коркой ведется локально.

Как действует антицеллюлитный массаж?

Вследствие, механического воздействия увеличивается прилив крови к пораженному участку, и кожа прогревается. Благодаря этому, восстанавливается нарушенная структура подкожно-жировая клетчатка.

Польза антицеллюлитного массажа

  • Уменьшение размеров целлюлитных бугорков, профилактика появления новых.
  • Выравнивание кожи.
  • Массаж стимулирует раскрытие пор и насыщение кожи кислородом.
  • Приводит мышцы в тонус и подтягивает кожу.
  • Ускоряет обновление клеток кожи.

Виды антицеллюлитного массажа

Ручной антицеллюлитный массаж

Такой массаж не требует никаких приспособлений, кроме ваших рук и массажного масла.

Для этого массажа понадобится натуральное растительное масло.

Например:

  • Персиковое;
  • кокосовое;
  • оливковое;
  • льняное;
  • масло виноградной косточки;
  • масло жожоба.

Использование эфирных масел недопустимо! Так как, из-за высокой концентрации вещества, можно получить аллергические реакции и ожоги. Можно добавить лишь пару капель эфирного масла к основному.

Отлично борются с целлюлитом такие эфирные масла как:

  • Лимонное;
  • апельсиновое;
  • масло герани;
  • масло можжевельника.

Как делать ручной классический антицеллюлитный массаж?

Вся процедура состоит из легких пощипываний, поглаживаний и похлопываний.  Таким образом, увеличивается кровоток к верхним слоям кожи и она разогревается.  В основном, движения делаются от края к центру и от низа к верху. С осторожностью стоит отнестись к массажу внутренней стороны бедра, так как она очень чувствительна. Что может привести к болевым ощущениям. В целом, выполнять такой массаж несложно. Крайне важно прислушиваться к своим ощущениям. Ведь не должно быть слишком больно.

 Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый антицеллюлитный массаж фото

Из названия видно, что для этого массажа понадобится мед. Благодаря меду вы разогреваете кожу, насыщаете ее витаминами и полезными веществами. Кроме того после такой процедуры, кожа приобретает гладкость и эластичность. Также улучшается функционирование тканей дермы, что помогает бороться с целлюлитом.

Выполняется медовый антицеллюлитный массаж так же, как и классический ручной. Только здесь вместо массажного масла используется теплый, жидкий мед.

Сухой антицеллюлитный массаж

Сухой антицеллюлитный массаж фото

Такой массаж представляет собой растирание. Следовательно, для выполнения сухого массажа понадобится мочалка или щетка. Однако они должны быть сделаны только из натуральных материалов.

Щетка из натуральных материалов для сухого массажа

Это простой и удобный массаж. Ведь его можно выполнять прямо в постели, потому что вы ничего не испачкаете маслом или медом. К тому же после сухого массажа не обязательно принимать душ.

Для того чтобы сделать сухой массаж, достаточно просто растирать кожу мочалкой. Слишком долго тереть не стоит, при появлении покраснения нужно закончить процедуру.

Массаж методом Коха

Массаж ложками методом Рене Коха

Этот массаж выполняется простыми столовыми мельхиоровыми ложками.

Выполняется такой массаж ранним утром, хотя бы до обеда. Для начала нужно принять душ, затем обтереть тело насухо. После чего взять охлажденную ложку и смазать ее кремом, массажным маслом или медом. Далее приложить ложку, к месту, пораженному целлюлитом и массировать это место по часовой стрелке. В то же время необходимо сильно надавливать на ложку. Выполнять массаж стоит один раз в день, в течение 30 минут. После чего нужно снова принять расслабляющий, контрастный душ.

Чтобы увидеть результат нужно делать антицеллюлитный массаж не меньше 2-3 раз в неделю! С другой стороны нужно следить за реакцией своего организма и своими ощущениями.